Hampir 2 minggu suda cutiiii.. hari hari buadd mende yang sama jep..bangun pagi termenggu kat depan muka pintu tunggu prince datang meminang.. =p
*OHH L datang lah..saia tungguuuuuuu... kkkkk
atau saia yg pergi meminang awaks wahai L...
untuk cutii ni azam macam biasa lahh *ingat tahun baro jer ker bole ada azam??
azam untuk cuti sem ni mestilahhhh .. SAIA NAK TAMBAH BERAT BADAN!!
wohOOoooo =O kau bolee nak azam cam gitu?
awak ni KURUS yg terlampau lahh?? *Eh tak lahh -.-"
BERAT badan?? *normal jer hokeeey -.-'
nak LEMAK?? saya bole DERMA!! *Eh..bolee ker =.="
macam mana eh nak tambahkan berat badan ni.. BMI ekceliiii tak normal.. TINGGI & KURUSS..
kena makan SAYUR banyak banyak ker?
ada yg dah buadd tapi tax menjadi...kkkk *siapa tu?? =p
Hmmm...
orang orang kata mudah jer.."makan jer lah banyak banyak"
ekceli tak mudah lah..
kami si kurus atawww keding memanx suka makan banyak tapi tetap maintain lah!
takkn nak isi sampai pecah perut kott..tu dah cari nahas kan..
Terlalu kurus pun senang jer nak dapat penyakit bukan penyakit tu hanya untuk orang yg agakkk berisi..
kurus ni mungkin juga terjadi kerana genetik taw..dan mungkin juga sebab terdapat masalah pencernaan!!
tapi yang best tentang kami si kurus ni Shopping senang!! HAHAHAHA...baju senang jer nak muat..
baju sekarang an banyak yg ala ala baju adikk gitu.. bukan lah bermaksud kami pakai baju kentat sendat gitu tapi baju yang sendat dan ketat bagi orang orang biasa pakai tax ketat untuk kami..ngeee~ >_<
izzy ada terbaca dalam majalah DARA.com tentang cam ner mau kasi tambah si kurus punya isi
- banyakkan makan makanan yg TINGGI KALORI, PROTEIN & GARAM GALIAN =)
Roti lagi byk kalori dari Nasi. so selepas sejam anda melantak nasi makan lah roti
- Setiap waktu makan tu bermakna bagi si kurus. TIGA hidangan utama & DUA hidangan snek SEHARI (pokai lar camni)
Hidangan snek - Sandwich. biskut. minuman bersusu, buah-buahan kering, jus
(elak yg ada bahan kimia dan pengawet)
- Minum SATU GELAS SUSU ataww makan TELUR SEPARUH MASAK setiap hari =)
- SENAMAN TERATUR (kasi tambah otot otot badan)
- GANTI TENAGA yg dah terkeluar time senaman tu.
melantak makanan yg ada sumber protein & karbohidrat
vitamin B (bantu cerna nutrisi yg di ambil)
<--- amacam? kuatt ark?
*si tiang nak angkat si tettt xp
apa apa hal sesuatu azam tu InsyALLAH dapat di capai jika kita berusaha nak gapai sesuatu.. jaga diri bebaik & jgn lupa doa utk kesihatan diri walau mcm mana pun bentukk badan anda.yg penting SIHAT!
P/s : kalau nak cepat gemukk org tua kata kahwin jer lahh..kekeke...
lama sangat sangat sangat tak hapdate blog nie =(